Как прожить первую неделю на новом месте спокойно и без стресса

Вы знаете, что на свете всего ужаснее?
Признаюсь вам по секрету:
то, что в конце концов ко всему привыкаешь.

Эрих Мария Ремарк

С классиком не поспоришь. Привыкаем ко всему, и к хорошему, и к плохому. За три месяца на новом месте можно привыкнуть настолько, что уже не вспомнишь, что так радовало или огорчало в первые дни.

Я переезжала достаточно много раз. Нет, я не дочь военного, которой надо было менять школу несколько раз в год. Просто сначала была учеба в институте в областном центре, и каждый год менялось съемное жилье. Потом семейные переезды из студенческой общаги в комнату коммунальной квартиры, из комнаты в большую квартиру на окраине города. Дальше мы вообще замахнулись на Москву и прожили в ней благополучно почти 2 года. А сейчас вот уехали на зимовку в Азию и каждый месяц будем кочевать из страны в страну.

И я точно знаю, что первое впечатление может быть обманчиво. Примерно на третий день мозг соглашается признать нынешнее место своим и начинается процесс привыкания. Помню, как меня восхищали ухоженные газончики первое время в Москве, а потом я перестала замечать их, как что-то выдающееся. Ну газончики и газончики, так и должно быть. И хорошо, если привыкаешь к чему-то положительному, комфортному. А вот когда привычным становится рассыпанная мусорка у подъезда — это уже не очень хорошо.

Приезжая жить на новое место, у меня есть свой алгоритм поведения:

  • зайти в ближайшие магазинчики и изучить их ассортимент.

Хорошо, если получится зайти одной и спокойно рассмотреть все коробочки, баночки, бутылочки. Прочитать состав, посмотреть цены. К счастью, сейчас очень много интернациональных компаний, продукцию которых можно встретить и в провинциальном российском городке, и в столице азиатской страны, и даже в кипрской деревне.
Знакомые марки шампуней, кремов, шоколадок, йогуртов или даже зубной пасты на прилавке магазинов все еще немного удивляют, но также и очень успокаивают.

  • покупать примерно одинаковые продукты (наиболее привычные), постепенно расширяя ассортимент.

Даже переезжая в соседний город, можно испытать дискомфорт от отсутствия привычной марки хлеба или кефира, что уж говорить про новые страны и континенты. У меня есть примерный список продуктов, который я покупаю в первую очередь: хлеб, сыр, яйца, молоко, чай и кофе, шоколад, печенье, макароны, овощи для салата. Подумайте, что вам нужно купить в первую очередь.

  • ходить гулять одним маршрутом, успеете ещё новые дороги найти.

Когда идешь первый раз по незнакомой дороге, путь кажется далеким и непонятным. И это нормально. Чтобы снизить уровень стресса, я первое время хожу одним маршрутом. Дорога становится знакомой, близкой, понятной и спокойной.

  • посмотреть на карте ближайшие кафе, пройти мимо них, выбрать 1−2 наиболее понравившихся.

Для меня это очень важный пункт. Кафе около дома, в которое можно забежать по пути и выпить чашечку кофе или холодный смузи, зайти туда позавтракать всей семьей или перекусить по дороге. Это один из первых пунктов, которые я изучаю на новом месте.

  • один раз съездить транспортом недалеко, в торговый центр или парк.

Изучив ближайшие магазины, кафе и выучив парочку маршрутов около дома, можно и расширять свое присутствие на новом месте. Где там остановка общественного транспорта или стоянка такси? Куда мы отправимся всей семьей в первый выходной день на новом месте?

Основная идея: по максимуму делаем привычные вещи в непривычной обстановке. Тогда адаптация пройдёт спокойнее и без стрессов.

Ну, а когда уже адаптируешься на новом месте, можно и расширять границы своего жизненного опыта. Найти специалиста по ремонту Iphone? Пожалуйста. Сделать первый раз маникюр в тайском салоне, записавшись на него жестами? Нет проблем. Съездить в сервисный центр Apple и начать неплохо разговаривать на английском языке, объясняя проблемы с Макбуком? Пффф. Мне даже комплимент сделали, что я хорошо говорю.

Поделитесь своими идеями, кто как адаптируется на новом месте? Как переживаете первую неделю? Нервничаете, когда вокруг все чужое и неизвестное, или наоборот любите перемены?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10206444268678086/ Varvara Lyalyagina

    Света, читала тебя и вспоминала свой долгий отпуск на три недели, который я провела в Камбодже. Я жила у друга и вот да, ходили одними маршрутами, ели часто в одном и том же месте, в обед, в одно и то же время, я выходила из дома и шла к нему на работу, чтобы забрать его и пойти ланчевать. И нет-нет, а покалывало что-то, мол, ты приехала в отпуск, давай быстро получай новые впечатления. Теперь буду спокойнее к этом относиться. Я просто адаптируюсь. 🙂

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/730358860490223/ Svetlana Zagorodnikova

      Вот да! Этот неугомонный мозг всегда нас куда-то стремительно торопит. Я вот только этим летом осознала, что есть своя прелесть не поставить все галочки done ✅ в обязательных маршрутах. Вместо гонки «все увидеть» спокойно насладиться здесь и сейчас.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10215121023794474/ Olga Zalite

    Когда я переехала в Испанию, у меня первые месяца 3 были достаточно сумасшедшими. Первые полтора месяца мы несколько раз меняли квартиры, пока не нашли приличное жилье, которое бы подошло для долгосрочного пребывания (например, у многих испанцев в домах нет стиральной машины или плиты с духовкой). На это накладывались квесты по оформлению документов, адаптация к новому рабочему месту, коллективу и климату. Поэтому я делала все наоборот)) Первые 2 месяца я ела и делала все, что было непривычным для моего рациона. А уже когда страсти приутихли, начала переходить на свой обычный режим. Так что без стресса не получилось)

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/730358860490223/ Svetlana Zagorodnikova

      В таких масштабных переездах без стресса, наверное, совсем нельзя обойтись. Столько всего успеть, организовать, узнать, наладить… Хорошо, что все позади, да, Ольга?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1701660399878255/ Irina Meshcheryakova

    Света, согласна со всеми пунктами. Я не люблю перемены, поэтому для меня лучшее средство — это достаточное время проводить дома. Дети, кстати, тоже очень любят отсидеться дома на новом месте, играть и есть привычную еду.

    • http://svetlanazagorodnikova.ru/ Светлана Загородникова

      как мне это знакомо! Мой старший сын жуткий консерватор. Его так трудно в новое вовлечь. Потом все налаживается, он получает удовольствие, но вот первое время — самое тяжелое.